Najčešće pogreške u zagrijavanju i kako ih lako ispraviti
Iako je zagrijavanje jednostavno u teoriji, u praksi mnogi naprave pogreške koje mogu umanjiti njegovu…
Trajanje koje čini razliku – koliko je dovoljno za pravi učinak
Pitanje koje se često postavlja jest – koliko dugo bi trebalo trajati zagrijavanje? Iako ne…
Zašto zagrijavanje treba odgovarati planiranoj aktivnosti
Svaka vrsta treninga zahtijeva poseban pristup, pa tako i zagrijavanje treba biti prilagođeno ciljevima vježbanja.…
Jednostavne pokrete koji pokreću cijelo tijelo
Zagrijavanje ne mora biti složeno – već i nekoliko pravilno odrađenih vježbi može znatno pripremiti…
Priprema tijela za pokret – prvi korak ka sigurnijem treningu
Prije nego što započnemo bilo kakvu tjelesnu aktivnost, ključno je omogućiti tijelu da se postepeno…