Priprema tijela za pokret – prvi korak ka sigurnijem treningu
Prije nego što započnemo bilo kakvu tjelesnu aktivnost, ključno je omogućiti tijelu da se postepeno…
Kategorija: Zašto je zagrijavanje važno prije svake tjelesne aktivnosti
Ova kategorija objašnjava osnovne razloge zašto je dobro odraditi zagrijavanje prije vježbanja. Ističe kako lagani pokreti pripremaju tijelo i um za napor koji slijedi te potiču bolje izvođenje vježbi.